防寒六大關鍵部位需重點留意

1.頭(tou)部

氣(qi)溫在4°C左右時，人體約(yue)1/2的(de)熱量從頭部散(san)發零下10°C左右時，會有3/4的熱(re)量從頭部(bu)"跑(pao)掉"天冷出(chu)門不妨戴(dai)頂(ding)帽(mao)子(zi)，還要避免濕著(zhu)頭發出門或(huo)入睡(shui)。
2.脖子

脖(bo)子是(shi)寒(han)氣入侵的重要關口(kou)，很多人一換季就咳嗷(ao)、咽炎復(fu)發，主要根(gen)結就在頸部，系條圍巾，穿(chuan)件高領的衣服，都(dou)有助避免著涼。

3.后背
背(bei)部是將陽(yang)氣(qi)輸送到身(shen)體(ti)各處、溫經散寒的重要部位一旦受寒，肺部就容易虛(xu)弱，引(yin)發咳(ke)嗷及各種頸椎疾(ji)病，冬(dong)季最好能加(jia)上披(pi)肩，或(huo)是穿著羊絨(rong)背(bei)心，加(jia)強背(bei)部保暖，有效避免寒氣(qi)入侵身(shen)體(ti)。 

4.肚臍
肚臍一旦受寒就容易引起腹污，產生腸胃問題，所以要穿著肚臍保暖的衣物，睡覺時也要注意蓋住肚子尤其是小朋友容易踢被子，在睡衣選擇和穿著上要格外注意，以便保暖肚臍。
5.膝蓋
膝蓋受寒，會有疼痛、屈伸不利等問題冬季一定要穿秋褲或毛線褲，必要時佩戴保暖護膝蓋，盡量穿寬松的褲子打底褲會緊緊"捆"在腿上，影響體表血液循環。
6.雙腳
雙腳(jiao)遠離心臟，血液(ye)供應少， 卻(que)有6條經絡(luo)、60多個穴位(wei)聚集于此，一旦受寒可(ke)能導(dao)，腳(jiao)致抵(di)抗力(li)下降穿上保暖的襪子(zi)，睡(shui)前(qian)泡腳(jiao)（至(zhi)少要(yao)泡到腳(jiao)踝(huai)），熱水中可(ke)加生姜、艾葉以及花椒，加速(su)血液(ye)循環。